Медики назвали 5 заболеваний, с которыми вынуждены бороться «полуночники». По мнению экспертов, справиться с ними можно лишь благодаря нормальному сну.
Не секрет, что у бодрствующих ночью людей чаще повышенное давление. Это связано с тем, что во время ночного сна нервная система, а также мышечные волокна и сосуды расслабляются и отдыхают. Однако если ночного сна нет, то все находится в состоянии повышенного тонуса. Кроме того, нарушение режима сна является причиной сбоя циркадных ритмов и последующего развития сахарного диабета. А проблемы с метаболизмом способствуют развитию проблем с лишним весом.
Также ученые выяснили, что у «полуночников» может обостряться невроз и развиваться депрессия. Все эти проблемы могут быть решены без вмешательства специалистов, если ложиться спать вовремя, то есть не позднее 23:00.
