Медицинские специалисты составили список продуктов, от которых лучше отказаться во время эпидемий простуд. Иначе существует вероятность ослабления иммунной системы, сообщает altapress.ru.
Вместо фастфуда врачи рекомендуют более активное потребление свежих овощей и фруктов. К тому же полезными являются куриный бульон, йогурты и другие молочные продукты, а также травяные чаи. В то время как такие блюда, как гамбургеры, пицца и шаурма, содержат много соли и искусственных добавок. Первые нагружают почки, а вторые ослабляют иммунитет.
Также целесообразно уменьшить употребление алкогольных напитков, чтобы не ухудшить функционирование сердца, печени и кровообращения. Кроме того, под действием алкоголя можно легко переохладиться и заболеть.
Врачи советуют избегать экзотических фруктов, которые могут спровоцировать сильные аллергические реакции. В это время, когда все силы организма направлены на борьбу с инфекциями, вирусы и бактерии могут беспрепятственно проникнуть внутрь.
