Выяснилось, что употребление одной чашки крепкого кофе в день способно значительно увеличить скорость сжигания жира. Однако это сработает, если употребить его за 30 минут до начала выполнения физических упражнений.
Был проведен новый эксперимент, в котором участвовало 15 мужчин, проходивших тестирование на физическую подготовку четыре раза с недельным перерывом. Отмечается, что участники были поделены на две группы, в первой из которых испытуемые принимали 3 мг/кг кофеина, а второй группе давали плацебо.
Результаты показали, что регулярный прием кофеина перед тренировкой эффективно увеличивает количество окислившихся жиров.
