Американские специалисты сообщили о результатах своего последнего исследования. Так им удалось выяснить, что пожилым людям с гипертонией полезно спать днем. После дневного отдыха у людей будет снижаться давление, и улучшаться самочувствие.
На 68-й ежегодно сессии Американского колледжа кардиологов эксперты представили итоги своего последнего исследования. Ученые отобрали 212 пожилых людей старше 60 лет с контролируемым давлением. Все эти люди носили при себе приборы, которые фиксировали их давление с учетом различных факторов. Наблюдая за добровольцами и их давлением, кардиологи заявили, что дневной сон на их самочувствие очень хорошо влияет.
Ученые отметили, что сон не должен быть слишком продолжительным. Для снижения давления людям будет достаточно поспать 30-45 минут, тогда и самочувствие будет хорошим. Если же сон будет превышать 45 минут, состояние гипертоников может не улучшиться или стать хуже.
Читайте также: Ученые нашли ген, который отвечает за старение
