Китайские исследователи из Третьей народной больницы в городе Чэнду сделали открытие, которое может существенно облегчить жизнь людям, страдающим ночными судорогами в ногах. Они выяснили, что добавки в виде витамина K2 способны снизить частоту этих неприятных ощущений. Результаты этого научного труда были опубликованы в медицинском издании JAMA Internal Medicine.
Ночные судороги в ногах (НСН) – это внезапные мышечные спазмы, которые возникают ночью и приносят немало дискомфорта. Около половины всех взрослых когда-либо сталкивались с этой проблемой, причем примерно у каждого пятого такие приступы значительно ухудшают качество сна. Несмотря на широкую распространённость данного явления, до последнего времени эффективных методов лечения, не имеющих побочных эффектов, не существовало.
Отметим, что для проведения эксперимента ученые набрали 199 человек в возрасте 65 лет и старше, которые столкнулись с двумя и более эпизодами НСН за последние две недели. Участников разделили на две группы: одна принимала ежедневно 180 мкг витамина K2 (в форме менахинона-7), а другая получала плацебо. Испытание продолжалось восемь недель и проходило в условиях двойного слепого контроля.
