Коллектив специалистов в результате новой исследовательской работы доказали, что простые физические упражнения могут помочь людям в возрасте держать свой мозг в тонусе.
В эксперименте участвовало 300 пожилых людей, ведущих сидячий образ жизни. В процессе тестирования специалисты выяснили, что они обладали изменениями в работе памяти, которые вызваны умеренными некритичными когнитивными нарушениями. Часто именно эта патология предшествует деменции.
Добровольцев разделили на две группы, первая из которых занималась аэробикой, а вторая - растяжкой и упражнениями на равновесие. Все эти тренировки помогли участникам улучшить здоровье мозга.
