«Горячая йога» ничем не лучше обыкновенной

В последнее время становятся популярными занятия «горячей йогой» – те же упражнения, что и в обычной йоге, но в искусственно созданном климате, имитирующем индийский: температура воздуха до 42 градусов Цельсия, влажность – 40%. Те, кто практикует «горячую йогу», уверены, что такие условия делают занятия более полезными.

«Нет, не делают», – говорят учёные Техасского университета. Проведённое ими исследование показывает, что на сердце и сосуды оба вида йоги действуют одинаково благотворно и температура помещения тут ни при чём.

Вместе с тем выясняется, что «горячая йога» эффективнее сжигает жир (похожим эффектом обладает сауна).