Эксперты уверены: спортом полезнее заниматься вечером

Группа ученых провела исследование, чтобы выяснить, существует ли связь между занятием спортом и временем суток. Как оказалось, в вечернее время суток физические упражнения более эффективны, чем в другое время.

О роли спорта в жизни человека известно всем. Физические упражнения способны изменить не только внешний вид человека, но и состояние здоровья. Исследователи из Калифорнийского университета и из Института науки имени Вейцмана решили выяснить, имеет ли значение время суток для тренировок. Один из экспертов заявил, что циркадные часы играют важную роль для физиологии и метаболизма. В ходе эксперимента с мышами теория о важности времени суток подтвердилась. Позже также ученые привлекли к эксперименту 12 человек.

Исследователи заявили, что наиболее эффективными являются физические упражнения в вечернее время.

загрузка...

Коротко

Показать все новости