Представители Американской кардиологической ассоциации поделились результатами своего недавнего исследования. Им удалось найти способ, позволяющий значительно улучшить работу сердечной мышцы.
Доказано, что одной из причин развития сердечно-сосудистых заболеваний являются постоянные стрессы и переживания. Их сокращение благоприятно влияет на работу сердца. Однако также американские ученые выяснили, что на работу сердечной мышцы влияют занятия йогой. Как показали результаты исследования, регулярные занятия способны снизить артериальное давление и улучшить функционирование всей сердечно-сосудистой системы. Из других плюсов йоги специалисты отмечают ее благоприятное влияние на процесс похудения.
Ученые считают, что полезность йоги в том, что во время занятий люди учатся глубокому дыханию и правильному расслаблению. При этом все переживания и волнения отходят на второй план.
