Эксперты назвали причины плохого настроения по утрам

Команда экспертов из США поделилась результатами проведенного исследования, в ходе которого удалось выяснить наиболее распространенные причины плохого настроения по утрам.

Не секрет, что хорошее настроение утром для многих является настоящим праздником. Как оказалось, дело в некачественном сне. Именно качественный и полноценный отдых ночью способен зарядить организм энергией и позволить проснуться утром в отличном расположении духа. Согласно подсчетам специалистов, каждый американец просыпается в плохом настроении 300 дней в году. А некачественному сну способствует работа в кровати, использование перед сном смартфонов для чтения новостей, а также для общения в социальных сетях.

Специалисты отметили, что сделать сон здоровым и правильным могут чтение и просмотр приятных фильмов перед сном.

загрузка...

Коротко

Показать все новости