Международная команда ученых провела исследование, в ходе которого определила влияние образа жизни взрослых американцев на процесс их старения. Выяснилось, что для поддержания самого важного органа центральной нервной системы достаточно элементарной физической активности, например, занятий домашними делами.
Исследователи изучили образ жизни 2 тысяч американцев, учитывая вредные привычки, возраст и пол. МРТ помогло экспертам определить средний показатель старения мозга участников эксперимента. Оказалось, что после 60 лет люди ежегодно теряют около 0,2% объема нервной ткани. Таким образом, деменция наступает в более позднем возрасте. Специалисты заявили, что регулярная элементарная физическая активность способствует здоровому старению. Эксперты считают, что даже занятия уборкой полезно влияют на здоровье человека благодаря постоянному движению.
Также ученые рассказали, что пешие прогулки тоже способствую здоровому процессу старения. Ежедневно пожилым людям рекомендовано совершать около 10 тысяч шагов.
