Специалисты из Кембриджского университета выяснили, что всего 75 минут легкой активности в неделю помогают снизить риск ранней смерти от заболеваний сердца и сосудов, а также прочих патологий.
В результате анализа 196 исследований и данных более 30 миллионов человек ученые определили, что ходить пешком полезно для здоровья, а всего 75 минут прогулок в неделю снижают риск преждевременной смерти от любых причин, включая рак.
Ученые утверждают, что даже минимальной физической активности хватит, чтобы уменьшить вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы на 5%.
