Ученые из университета Калифорнии в Сан-Франциско доказали, что газированные напитки оказывают негативное влияние на сон человека.
Американские ученые провели исследование, в ходе которых вели наблюдение за жизнью и здоровьем 19 тысяч человека. Добровольцы регулярно сдавали анализы и рассказывали, какие продукты и напитки они употребляют. После того, как исследователи сравнили рацион питания участников и продолжительность ночного сна, они пришли к выводу, что употребление газированных и сладких напитков негативно сказывается на сне.
Специалисты напомнили, что ночной отдых имеет огромное значение для организма человека, а потому не следует злоупотреблять напитками и продуктами, которые способствуют нарушению сна.
