Люди, которые на протяжении рабочей недели рано ложатся и рано встают, а на выходных предпочитают режим «совы», рискуют заработать проблемы, связанные с обменом веществ, а они, в свою очередь, способны спровоцировать сердечные болезни и диабет, заявляют ученые.
Было проведено исследование, в рамках которого было задействовано 447 мужчин и женщин возрастом от 30 до 54 лет, которые работают по крайней мере 25 часов в неделю вне дома. Им было предложено носить специальный браслет, который фиксировал количество часов сна и бодрствования на протяжении недели.ма. Им в неделю вне дома, редпочитают режим "
Также ученые взяли у испытуемых образцы крови и предоставили им анкеты, для того, чтобы они записали туда данные о своих рабочих и пищевых привычках.
Более 85 процентов участников исследования в выходные спали дольше, чем в рабочие дни, обнаружили ученые. Исследователи определили различие между этими двумя графиками отдыха как «социальное расстройство биоритмов».
Те, у кого режим отдыха в выходные дни и на рабочей неделе различался более, чем на 60 минут, оказались склонными к нездоровому уровню холестерина и недостатку инсулина в крови. Также такие люди обладают более полной талией и высоким индексом массы тела (ИМТ).
Эти открытия остались в силе, даже когда исследователи учли другие факторы, например, качество сна, уровень физической активности во время бодрствования, потребление алкоголя и пищевых калорий.
