Завтрак – один из самых важных приемов пищи за день. Британские диетологи установили, что завтракать нужно через час после пробуждения организма от сна.
Ученые после исследования анализа крови многих испытуемых определили, что утром после сна у человека низкий уровень сахара. Объясняется это тем, что тело человека постоянно потребляет питательные вещества, и ночь не является исключением.
Для того, чтобы уровень сахара не упал еще ниже, через час после сна нужно съесть полноценный завтрак, который не только придаст чувство сытости, но и повысит концентрацию и энергичность человека.
