Наевшись фруктов и овощей в летнюю пору, можно забыть о болезнях зимой. К такому выводу в результате исследований пришли ученые.
Иммунная система, как известно, защищает нас от вирусов и других заболеваний. Укрепляя свой организм, мы повышаем иммунитет и тем самым защищаем себя от болезней и значительно продлеваем жизнь. Специалисты утверждают, что люди, которые заботятся о своем иммунитете летом, зимой практически не болеют.
Иммунологи утверждают, чтобы повысить свой иммунитет на целый год, в течение летнего периода необходимо употреблять в пищу натуральные овощи, фрукты и ягоды. Особенно полезны продукты оранжевого, желтого и красного цвета, так как в них содержатся витамины С, D, Е, A, B5, F и PP, запас которых необходим организму для поддержания крепкого здоровья в течение года.
