Известно, что для поддержания тела в хорошем состоянии необходимо следить за рационом питания и регулярно заниматься физкультурой. Но с остротой ума все не так просто. Эксперты рассказали, что определенные привычки способны уменьшить риск развития деменции в большинстве случаев.
Было проведено исследование, в процессе которого авторы работы анализировали состояние здоровья шестидесяти пожилых людей, ранее сообщавших о проблемах с памятью. На протяжении 12 недель добровольцы одной из групп ежедневно слушали музыку и практиковали медитацию.
После этого у каждого участника была взята кровь для анализа показателей, связанные с болезнью Альцгеймера. Таким образом, стало известно, что те люди, которые в течение 12 минут в день практиковали медитацию, имели более низкие риски развития деменции.
