Инструктор-методист Кирилл Антонов рассказал о пользе и рисках популярных зимних активностей. По его словам, горные лыжи и сноуборд схожи по полезной кардионагрузке и пребыванию на свежем воздухе, что полезно для выработки витамина D.
Однако сноуборд является значительно более травмоопасным видом спорта. Чаще всего страдают нижние конечности, а основная причина серьезных травм — высокая скорость, прыжки и нарушение техники безопасности.
Самой безопасной альтернативой эксперт назвал беговые лыжи по ровной местности, спокойное катание на коньках и зимние прогулки со скандинавскими палками. Эти виды обеспечивают хорошую аэробную нагрузку с минимальным риском травм и подходят людям всех возрастов.