Известный диетолог Елена Соломатина обратила внимание общественности на опасность регулярного употребления газированной воды. По словам специалиста, подобные напитки оказывают негативное воздействие на состояние организма, приводя к серьёзным проблемам со здоровьем.
Особое беспокойство вызывает содержание в составе газировок ортофосфорной кислоты, которая способствует выведению кальция из организма. Как следствие, возрастает риск развития заболеваний костно-мышечной системы, особенно среди пожилых людей, страдающих остеопорозом, и детей, находящихся в стадии активного роста скелета.
Также большое количество сахара в напитке провоцирует резкие колебания уровня глюкозы в крови, вызывая чувство быстрого насыщения энергией, которое быстро сменяется усталостью и слабостью. Избыток сахара постепенно преобразуется в жировые отложения, создавая благоприятные условия для появления сосудистых патологий, таких как атеросклероз и тромбообразование.
Помимо прочего, солевые растворы негативно влияют на кишечную микрофлору, подавляя рост полезных микроорганизмов и способствуя развитию патогенов.
Поэтому эксперт настоятельно рекомендует отказаться от газировки и отдать предпочтение чистой питьевой воде либо приготовленным самостоятельно напиткам на основе ягод, богатых витаминами и антиоксидантами, таким как клюквенный или брусничный морс.
Таким образом, регулярное употребление газировки несет серьезный риск для здоровья, провоцируя развитие сердечно-сосудистых заболеваний, ожирение и нарушение обмена веществ. Выбор в пользу натуральных и здоровых альтернатив существенно снизит вероятность возникновения серьезных проблем со здоровьем.
