В эфире телепрограммы «О самом главном» на телеканале «Россия 1″ невролог Любовь Соколова поделилась важной информацией о профилактике болезни Альцгеймера. По словам специалиста, ключевую роль в защите мозга от этого заболевания играет полноценный сон.
Эксперт пояснила, что во время сна происходят важнейшие процессы очищения мозга от продуктов жизнедеятельности, включая бета-амилоид — патологический белок, избыточное накопление которого может привести к развитию болезни Альцгеймера. Полноценный отдых позволяет мозгу не только восстановиться, но и запустить естественные механизмы самоочищения.
Эта рекомендация дополняет ранее озвученное мнение врача и телеведущей Елены Малышевой о важности силовых упражнений для поддержания когнитивного здоровья в пожилом возрасте. По ее словам, регулярные силовые тренировки способствуют нормализации давления и снижению уровня холестерина.
Таким образом, комплексный подход к профилактике возрастных заболеваний мозга включает как полноценный сон, так и физическую активность.
