Питание может оказывать заметное влияние на сексуальное влечение. В беседе с UfaTime.ru Алиса Насыртдинова, специалист-эндокринолог Минздрава Башкортостана, выделила продукты, которые способны снизить либидо.
По мнению врача, чрезмерное употребление алкоголя может привести к уменьшению тестостерона и ухудшению половой функции. Опасность представляют также обработанные продукты: фастфуд и сильно переработанная пища зачастую содержат высокие дозы сахара и трансжиров, что негативно сказывается на здоровье и либидо.
Сахар влияет на уровень половых гормонов в организме, а соя, богатая фитоэстрогенами, при избыточном употреблении может снизить тестостерон. Молочные продукты также могут менять гормональный баланс, влияя на влечение. Кроме того, высокое содержание насыщенных жиров в некоторых мясных продуктах может негативно сказываться на сердечно-сосудистой системе, а значит и на либидо.
Алиса Насыртдинова советует придерживаться здорового и сбалансированного рациона, основанного на свежих натуральных продуктах, избегая переработанной и сладкой пищи. «Консультация с врачом или диетологом поможет в подборе оптимального питания, особенно при наличии заболеваний».
