Протеиновые батончики предназначены для обеспечения дополнительного источника белка к основному рациону питания. Однако в некоторых случаях употребление данного продукта может причинить больше вреда, чем пользы, предупредила врач-эндокринолог Анна Машкова в беседе с «Газета.ru».
Батончики делятся на протеиновые с повышенным содержанием белка, высокоуглеводные и злаковые, которые также могут содержать натуральные компоненты, такие как сухофрукты, орехи и злаки.
Хотя протеиновые батончики могут служить дополнительным источником белка, важно помнить, что они не могут заменить полноценное питание, так как не содержат всех необходимых аминокислот, витаминов и минералов, которые присутствуют в натуральных продуктах.
Следует также быть внимательным к содержанию углеводов, особенно подсластителей, присутствующих в составе. Продукты с заявленным отсутствием сахара могут содержать фруктозу, что может привести к различным негативным последствиям для здоровья.
Исследования показали, что фруктоза не всегда усваивается клетками организма и может привести к различным заболеваниям, если потребляется в больших количествах.
Поэтому перед употреблением протеиновых батончиков важно внимательно изучить их состав и учитывать свои индивидуальные особенности, особенно при повышенном сахаре крови и ожирении.
