Трехдневная диета на основе арбуза может помочь в потере трех килограммов, как сообщила в интервью Общественной Службе Новостей врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева. Она отметила, что арбуз — это низкокалорийный продукт с множеством полезных свойств.
"Если человек имеет избыточный вес примерно в 10 килограммов, рекомендуется потреблять полтора килограмма арбуза. Для мужчин допустимо немного больше — до 1,7 килограмма. Весь арбуз следует разделить на шесть порций и равномерно распределить их с первого часа после пробуждения до 19:00, позволяя себе на протяжении дня наслаждаться кусочками, что поможет справиться с голодом," — уточнила Королева.
Также врач порекомендовала выпивать от 2 до 2,5 литров воды каждый день.
Ранее эксперты обсуждали, что предпочтительнее для здоровья — арбуз или дыня. Они подчеркнули, что арбуз содержит от 6 до 13% легко усваиваемых сахаров, таких как глюкоза, сахароза и фруктоза, и является таким же низкокалорийным, как дыня. Однако дыня может спровоцировать аллергию, в то время как арбуз считается более безопасным вариантом для аллергиков.
