Специалист из Уфы поделилась информацией о возможности борьбы с алкогольной зависимостью самостоятельно, как сообщает UfaTime.ru.
Елена Хрущева, психолог медицинского учреждения, специализирующегося на наркозависимостях в Башкортостане, пояснила, что люди, осознавшие свою зависимость на ранней стадии и предпринявшие активные шаги, способны решить эту проблему без посторонней помощи. Она выделила несколько эффективных методов, таких как изменение досуга, избегание общества пьющих друзей, обращение к психологу, снижение объема употребляемого алкоголя и уменьшение поводов для застолий, а также установление четкого распорядка дня. Однако в случаях, когда происходит прогрессирование алкоголизма, необходима помощь профессионалов.
Хрущева также перечислила признаки, указывающие на необходимость медицинского вмешательства: когда спиртное становится основным способом решения трудностей, наблюдается потеря контроля над количеством выпитого, алкогольные конфликты в семье и на работе, а трезвые дни можно пересчитать по пальцам.
