Эксперт в области питания Михаил Гинзбург выделил продукты, способствующие улучшению настроения. Согласно специалисту, любые конфеты способствуют улучшению психоэмоционального состояния человека. Благодаря сладостям человек получает три ключевых компонента, необходимых для хорошего настроения: сахар, жиры и соль.
Улучшить самочувствие помогут ягоды. Они благоприятно воздействуют на состояние сосудов и, как следствие, повышают настроение. Аналогичный эффект проявляется у орехов и сушеных фруктов. В них содержится значительное количество омега-3 жирных кислот, способствующих уменьшению тревожности.
Полезными для организма будут какао и специи. Эти продукты стимулируют выработку дофамина — гормона радости.
