Тыква и ее семечки способствуют улучшению сперматогенеза у мужчин, поэтому их рекомендуется добавлять в рацион. Об этом информировала врач-диетолог Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Наталья Денисова на пресс-конференции для Агентства городских новостей «Москва».
По словам эксперта, тыква, в частности семечки, содержит значительное количество цинка, который жизненно необходим для поддержания иммунной системы. Этот микроэлемент помогает быстрее заживать ранам и трещинам на коже, а также активирует процесс сперматогенеза, что крайне важно для здоровья мужчин. Денисова охарактеризовала тыкву как "суперфуд" для представителей сильного пола, советуя регулярно употреблять ее и семечки в пищу.
Врач отметила, что семечки также содержат триптофан, который может позитивно влиять на настроение. Она рекомендует не превышать дозу в 30 граммов семечек в день и советует термически обрабатывать их перед употреблением, чтобы избежать риска заражения спорами грибка.
