Врач-диетолог и доктор медицинских наук Алексей Березников рассказал РИА "Новости" о причинах замедления обмена веществ у взрослых.
По его словам, склонность к набору веса может быть обусловлена генетическими факторами, связанными с увеличенным производством энергии из жиров. Эндокринологические заболевания также вносят свой вклад; недостаток ключевых гормонов, таких как щитовидные, может замедлить обмен веществ.
Березников отметил, что существуют гендерные особенности в развитии ожирения. У мужчин нехватка половых гормонов, таких как тестостерон, не только сдерживает рост мышечной массы, но и замедляет обмен веществ, в то время как у женщин избыток эстрогена может привести к характерному для них увеличению веса, но не связанному с пищевыми привычками.
Основная причина набора веса у россиян, по его мнению, — неправильное питание и отсутствие физической активности. «Для ускорения обмена веществ необходимо сбалансировать потребление калорий и активность, заниматься спортом и больше двигаться», — добавил он, подчеркивая важность повседневной активности, такой как ходьба и плавание.
