С наступлением холодов у многих людей настроение становится хуже. Однако важно помнить, что не всегда это состояние связано с депрессией. Есть несколько признаков, помогающих отличить временные раздражения от настоящих психических расстройств.
Когда настроение портится из-за смены погоды или короткого светового дня, это часто проявляется в виде усталости и легкой грусти. Если поездка или смена обстановки помогает вернуть радость жизни, то, вероятнее всего, это не депрессия, уверяет доктор Арсланова.
Настоящая депрессия, напротив, является устойчивым и глубоким состоянием, которое затрагивает все аспекты жизни. Она может проявляться в чувствах безнадежности, отсутствии интереса к занятиям, которые когда-то приносили радость, а также в нарушениях сна и аппетита.
Особенно важно обратить внимание на продолжительность плохого настроения: если оно сохраняется более двух недель и мешает нормальному существованию, стоит обратиться за помощью к специалисту, подчеркивает врач.
