Научные сотрудники Медицинского центра университета Чикаго поделились результатами новой исследовательской работы, которые показали, что в борьбе с лишним весом может помочь полноценный сон.
В процессе исследований специалисты из Соединенных Штатов Америки пришли к выводу, что индекс массы тела человека повышается не из-за отсутствия регулярных физических нагрузок. Стало известно, что это связано с избыточным потреблением калорий.
Был проведен эксперимент с участием 80 человек с ожирением. Результаты продемонстрировали, что все они спали менее 7 часов в день. Увеличение продолжительности сна существенно снизило потребление калорий участниками.
