Использование натуральных пищевых добавок без разумной необходимости и предвзятое отношение к ним могут привести к возникновению проблем со здоровьем, таким как образование почечных камней, расстройства пищеварения и негативное взаимодействие с лекарственными препаратами. Об этом сообщает Кэти Сулета, кандидат медицинских наук и исследователь из университета Джорджа Вашингтона в статье на The Conversation.
Сулета отмечает, что рекламирование биологически активных добавок (БАД) как "натуральных" может привести к недостаточной осведомленности потребителей. Люди часто думают, что такие "природные" продукты не могут нанести ущерб здоровью и поэтому начинают их принимать без консультации врача, даже если нет необходимости в дополнительных витаминах и минералах.
Это может привести к нецелесообразным расходам на добавки. Организм человека не может сохранять избыток витаминов - они вымываются с мочой при отсутствии дефицита. Таким образом, люди могут ошибочно уверять себя, что контролируют состояние своего здоровья.
Сулета также подчеркивает, что добавки часто содержат гораздо больше рекомендуемой дневной нормы определенных витаминов или минералов. Их необдуманное употребление может быть опасным. Избыток витамина С может вызвать диарею, тошноту и боли в животе, а чрезмерное потребление витамина D может способствовать образованию почечных камней. Кроме того, некоторые растительные компоненты добавок (например, зверобой) могут взаимодействовать с другими препаратами, изменяя их эффективность или препятствуя лечению.
