Недавние исследования помогли ученым глубже разобраться в воздействии алкоголя на биологическое старение человека. Специалисты создали методы для оценки биологического возраста, которые выявляют риск заболеваний на клеточном уровне.
Два ключевых подхода, которые показывают связь между употреблением алкоголя и ускорением старения, — это анализ длины теломер и эпигенетического возраста. Результаты демонстрируют, что алкоголь может приводить к сокращению теломер, что увеличивает риск таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, рак и ишемическая болезнь сердца. Люди, которые потребляют более 29 единиц алкоголя в неделю, демонстрируют биологическое старение на 1-2 года больше, чем те, кто выпивает менее 6 единиц. При алкогольной зависимости этот разрыв может составлять 3-6 лет.
Эпигенетический возраст вычисляется по приблизительно 100 биомаркерам, связанным с метилированием ДНК. Исследования подтверждают, что накопительное воздействие алкоголя ускоряет старение, особенно у молодежи. Даже умеренные дозы алкоголя могут негативно сказываться на биологическом возрасте. Например, ежедневное потребление 14 граммов этанола повышает биологический возраст на 54 дня. Эти результаты подчеркивают важность здорового образа жизни и умеренного употребления алкоголя для поддержания клеточной молодости.
