Ученые из США провели исследование и выяснили, как недостаток сна крайне негативно влияет на здоровье человека. Результаты научной работы были опубликованы в журнале Journal of Experimental Medicine.
Эксперты наблюдали за 14 добровольцами. У них в анамнезе имелись проблемы со здоровьем. А возраст добровольцев варьировался от 25 до 75 лет. Эксперимент проводился в течение 24 недель.
Так, первые шесть недель участники эксперимента спали по восемь часов в сутки. Следующие шесть недель они спали так, как привыкли. И еще шесть недель они спали на полтора часа меньше, чем обычно.
Анализируя полученные результаты, специалисты пришли к выводу, что сокращение сна увеличило количество иммунных стволовых клеток в крови. Так организм обычно реагирует на внутренние воспаления, возникающие из-за недосыпа. Такое состояние связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
