Исследователи из Италии провели новую научную работу, результаты которой продемонстрировали, что люди, встающие рано, обладают более низким риском развития серьезных заболеваний. Среди них специалисты отметили ожирение, сахарный диабет второго типа и различные заболевания сердечно-сосудистой системы.
В процессе исследования ученые изучали данные о состоянии здоровья и образе жизни более сотни людей среднего возраста. В итоге удалось выяснить, что те участники эксперимента, которые ложились спать после полуночи, имеют более высокий риск развития диабета и возникновения заболеваний сердца.
В связи с этим ученые пришли к выводу, что для поддержания хорошего здоровья необходимо рано просыпаться и ложиться спать не позже 12 часов вечера.
