Научные специалисты предложили специальный план тренировок ума для того, чтобы значительно повысить ощущения счастья и благополучия.
2020 год был достаточно тяжелым в моральном и физическом плане для большинства населения планеты. По мнению опрошенных людей, их психическое здоровье на сегодняшний день гораздо хуже, чем до пандемии коронавирусной инфекции.
В связи с этим эксперты определили четыре основных типа поведения, которые способны повлиять на общее состояние удовлетворения жизнью. Результаты новых исследований показали, что первым шагом к повышению ощущения счастья и благополучия является развитие осведомленности, вторым – развитие связи с окружающими людьми, практика понимания и прислушивание к самому себе, и соединения с собственной целью.
Эксперты уверены, что данные шаги способны эффективно помочь людям, которые хотят значительно улучшить свое психическое благополучие.
