На сегодняшний день авокадо является самым популярным фруктом в большинстве стран. Массовым продуктом он стал из-за популяризации ЗОЖ. Именно по этой причине научные специалисты решили разобраться, стоит ли есть блюда с авокадо так часто, как советуют.
Было проведено новое исследование, в рамках которого специалисты решили доказать пользу данного фрукта. В эксперименте приняли участие две категории испытуемых. Специалисты попросили их придерживаться некоторых правил в течение двенадцати недель. Первая категория регулярно употребляла авокадо, а вторая не покупала его совсем.
В результате удалось выяснить, что благодаря авокадо у участников первой группы значительно увеличивалось количество важных микроорганизмов в кишечнике, которые расщепляют клетчатку и помогают перевариванию пищи. Помимо этого, у них снизилась концентрация желчной кислоты, и увеличился уровень жирных кислот.
