Российские эксперты заявили, что жителям Сибири крайне важно уделять время скандинавской ходьбе. Дело в том, что она способствует улучшению работоспособности и состояния здоровья.
Авторами масштабного исследования выступили эксперты из Тюмени и Москвы, которые определяли пользу скандинавской ходьбы. Такой вид активной деятельности сам по себе является очень эффективным, поскольку положительно влияет на уровень физической работоспособности. Однако также эксперты выяснили, что скандинавская ходьба полезнее всего для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, например, жителям Сибири. Ученые считают, что для реального эффекта скандинавской ходьбой нужно заниматься не менее 50-60 минут в день.
Чтобы подтвердить сделанные выводы, исследователи провели эксперимент с участием группы женщин возрастом 40-45 лет.
