Было проведено исследование, в рамках которого ученые воспользовались данными прямых измерений сна и настроения у молодых медицинских сотрудников, которые проводились на протяжении одного года. В результате им удалось выяснить, что нерегулярный режим сна способен значительно увеличить риск возникновения длительной депрессии.
В исследовании участвовали стажеры, которые испытывали длительные напряженные рабочие дни и ненормированный график работы. Отмечается, что эти факторы значительно влияли на их способность иметь регулярный режим сна. Ученые отслеживали сон и другую активность добровольцев при помощи специального устройства, носимого на запястьях.
Результаты показали, что те добровольцы, которые постоянно ложились спать поздно или отдыхали меньше всего, имели высокие риски возникновения длительной депрессии.
