Гарвардские специалисты рассказали, что человек с крепкими социальными связями обладает устойчивой психикой. Такие люди также отличаются здоровьем и чувствуют себя счастливо.
Ученые провели эксперимент, в ходе которого они пытались сделать людей более счастливыми. Выяснилось, что для этого достаточно больше общаться с окружающими. Более того, необходимо уделять внимание положительным сторонам жизни и чаще делать добрые дела. К примеру, можно помогать пожилым людям или делать комплименты собеседникам.
Также уровень счастья можно увеличить с помощью медитации. Следует научить себя и свой мозг сосредотачиваться на настоящем, что усилит самопринятие и избавит от излишней самокритики.
