Американские ученые доказали, что садоводство помогает бороться со стрессом, тревогой, депрессивными расстройствами. Это выяснили в ходе исследовательской работы, результаты которой опубликовали в журнале PLOS One.
Эксперты привлекли к эксперименту 32 здоровых женщины, не употребляющие наркотиков, алкоголя и сигарет. Также участницы не принимали препаратов от стресса и депрессии. Их разделили на две группы. Женщины из первой занимались садоводством, а представительницы второй – творчеством.
Известно, что творчество помогает снять стресс, но и садоводство в результате продемонстрировало очень хорошие показатели избавления от тревоги, депрессивного состояния и напряженности психики.
