В журнале PLOS One появились результаты любопытного исследования. Согласно ему, было выяснено, что сбросить лишние килограммы и снизить риски возникновения диабета помогают танцы. Всего три месяца приятных процедур и человек заметно худеет, утверждают специалисты, которые проводили данное исследование.
Учёные выяснили, что эффективнее сжигают жиры такие танцы как хип-хоп, джаз. Сообщается, что для своего исследования учёные набрали 646 человек с избыточным лишним весом. Все они регулярно занимались танцами в течение 3 месяцев. За это время их тела перетерпели существенные изменения. В частности у них значительно снизился вес, уменьшилась доля жировых отложений. Плюс ко всему уменьшилась окружность талии.
Учёные отметили, что танцы оказались эффективнее аэробики и других упражнений с нагрузками. Участники в танцах меньше уставали и при этом «сжигали» больше жира. Из всех участников эксперимента никто не бросил регулярные занятия танцами, поскольку не нашлось тех, кого бы они утомляли.
