Специалистам удалось выяснить, что регулярный обеденный сон положительно влияет на умственные способности пожилых людей, а также значительно снижает риск развития деменции. Результаты нового научного исследования были опубликованы в свежем номере научного зарубежного журнала.
В научной работе приняли участие более двух тысяч жителей Китая возрастом от 60 лет. Половина добровольцев регулярно спала днем, а средняя продолжительность сна в ночное время суток всех участников исследования составляла примерно 7 часов. Длительность дневного сна варьировалась от пяти минут до нескольких часов.
Выяснилось, что люди, которые практиковали послеобеденный сон, набирали более высокие результаты тестов на когнитивные способности.
