Для укрепления волос и предотвращения их выпадения необходимо привести в норму уровень железа, цинка и белка в организме, как указал врач-диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов. Согласно его информации, исследования, проведенные среди женщин с алопецией, продемонстрировали, что 38% из них имеют недостаток биотина.
Важную роль в поддержании здоровья волос также играют витамины C и D. Дефицит железа и цинка может способствовать развитию алопеции, особенно у женщин. Семирядов акцентировал внимание на том, что нехватка витаминов группы B и белка также негативно сказывается на состоянии волос. Для нормализации их роста требуется обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
Кроме того, врач добавил, что временное выпадение может быть связано со стрессовыми факторами, поэтому для выяснения истинной причины облысения рекомендуется обратиться к специалисту.
