В течение 25 лет французские ученые вели эксперимент с целью доказать, что недостаток сна в пожилом возрасте может привести к появлению деменции. Речь идет о хроническом дефиците сна, когда человек спит менее шести часов в сутки.
В четвертьвековом научном эксперименте принимали участие 7959 человек. С 1985 года респонденты сообщали авторам исследования о том, сколько времени они проводят во сне. Для более тщательного контроля применялись акселерометры.
Ученые установили, что дефицит сна в возрасте 50-60 лет влияет на развитие старческого слабоумия. Если пожилой человек регулярно спит менее шести часов в сутки, его когнитивные способности идут на спад. Специалисты рекомендуют соблюдать правильный режим сна, чтобы избежать слабоумия.
