Исследования показывают, что пациенты с остеоартритом коленного сустава получают максимальную пользу от регулярных аэробных нагрузок, таких как пешие прогулки, велосипедные прогулки и плавание. Эти занятия помогают уменьшить болевые ощущения, повысить функциональные возможности суставов и улучшить общее состояние здоровья пациента.
Несмотря на положительное влияние других форм физической активности, таких как йога, растяжка и тренировки с весовыми нагрузками, ни одна из них не должна становиться заменой аэробным тренировкам. Аэробные упражнения обеспечивают значительное улучшение состояния пациентов в течение короткого промежутка времени, оказывая положительный эффект на самочувствие и функциональную активность.
Важно отметить, что физические упражнения признаны безопасными методами лечения остеоартрита коленного сустава, поскольку частота побочных эффектов минимальна. Однако врачи рекомендуют начинать программу тренировок постепенно, следуя рекомендациям специалиста и прислушиваясь к собственным ощущениям.
