Исследования показали, что нехватка сна и его нерегулярность могут способствовать развитию таких заболеваний, как фибрилляция предсердий, депрессия, ожирение, тревожные расстройства, гиперлипидемия и гипертония. Эти результаты были опубликованы в журнале Nature Medicine.
На первом этапе эксперимента, в котором участвовали около семи тысяч человек, ученые выполнили детальный сбор данных о каждом испытуемом, включая измерение роста, веса и анализ медицинских записей.
Затем исследователи начали наблюдение за участниками. Примерно половина из них носила устройства Fitbit на запястье, которые фиксировали сердечный ритм и движения во время сна. Эти гаджеты позволили более точно анализировать смену фаз сна у добровольцев.
Выводы исследования продемонстрировали, что нарушения в регуляции глубокого и быстрого сна связаны с увеличенным риском фибрилляции предсердий и другими сердечно-сосудистыми проблемами. Ученые также установили связь между некачественным и нерегулярным сном и развитием депрессии, ожирения, тревожных расстройств, а также гиперлипидемии.
