В результате новой исследовательской работы специалисты выяснили, что для снижения уровня тревоги можно использовать вещество бета-ситостерин, которое входит в состав многих фруктов и овощей.
Бета-ситостерин содержится в некоторых продуктах растительного происхождения, таких как авокадо, орехи и фисташки, а также злаки. В процессе исследования ученые выясняли, как данное вещество влияет на уровень тревожности людей.
Стало известно, что при регулярном употреблении продуктов, которые содержат данное вещество, можно значительно снизить уровень тревожности. Кроме того, оно не провоцирует появление различных побочных эффектов и является полезным для человеческого здоровья.
