Согласно заявлению Михаила Мурашко, министра здравоохранения России, риск преждевременной смерти увеличивается на 30% у людей, которые спят менее шести часов в сутки, как сообщает ТАСС.
Он также подчеркнул, что у таких людей на 48% выше вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Министр добавил, что исследование влияния недостаточного сна на когнитивные функции и память продолжается. По данным Мурашко, нехватка сна может снизить производительность и когнитивные способности на 40%.
Кроме того, он упомянул, что 20 минут физической активности в день способны снизить вероятность сердечно-сосудистых проблем на 30%, а риск метаболических заболеваний — на 50%. Министр также отметил, что низкий уровень физической активности связан с ожирением, которое может привести к развитию 12 различных видов рака.
