Медитация с сосредоточением внимания способна менять движение спинномозговой жидкости в мозге — аналогично тому, как это происходит во время сна. К такому выводу пришли нейробиологи из Университета Вандербильта. Результаты исследования опубликованы в PNAS.
В работе участвовали 23 человека с большим опытом медитативной практики. С помощью МРТ в реальном времени ученые отслеживали, как во время медитации меняется циркуляция цереброспинальной жидкости — системы, отвечающей за выведение продуктов обмена из мозга.
В обычном бодрствовании поток жидкости частично движется в обратном направлении, что снижает эффективность «очистки». Во время медитации этот обратный ток заметно уменьшался, а движение становилось более упорядоченным — по типу того, что наблюдается в молодом и здоровом мозге во сне. Похожие эффекты не возникали у участников, выполнявших лишь дыхательные упражнения. Авторы подчеркивают: исследование не доказывает лечебный эффект медитации, но показывает ее прямое влияние на физиологию мозга.