Более половины детей в США в возрасте от 6 до 17 лет занимаются спортом. С участием также приходит болезненная реальность травм, которые случаются во время игры. Доктор Уэс Тройер, врач физической медицины и реабилитации из клиники Майо, объясняет, как снизить риск спортивных травм у детей. Работой на эту тему делится портал MedicalXpress.
Снижение риска травм начинается с ежегодного медосмотра, чтобы убедиться, что дети могут участвовать, когда пришло время играть, рекомендуется разогреть мышцы растяжкой и при необходимости использовать защитное снаряжение.
«Важно опробовать свое снаряжение, прежде чем вы попадете в игровые ситуации, чтобы убедиться, что оно работает правильно и действительно защищает вас», — говорит доктор Тройер.
Старайтесь избегать чрезмерного использования одних мышц по сравнению с другими. Вокруг пластин роста могут происходить повторяющиеся движения, что может потребовать от молодых спортсменов приостановки определенных действий.
«Им нужно время для отдыха, потому что они слишком сильно нагружают эту область. А без этого они просто не заживают», — говорит доктор Тройер.
Если дети получили травмы во время занятий спортом, не допускайте их к участию в соревнованиях до тех пор, пока они не будут осмотрены.
