Ученые из Северо-Западного университета в Соединенных Штатах Америки обнаружили, что между сном при свете и ожирением, диабетом и гипертонией существует связь.
Специалисты провели эксперимент, в котором участвовало 552 человека в возрасте от 64 до 84 лет. Все добровольцы использовали наручные гаджеты для фиксирования количества света, попадающего на них в процессе сна. После этого людей разделили на тех, кто спал в темноте, и тех, которых постоянно подвергали влиянию света.
Оказывается, 73% добровольцев, спящих все время при свете, страдали от гипертонии. Этот показатель на 74% ниже у людей, предпочитающих отдыхать в темноте. Также сон при свете влияет на риск появления лишнего веса.
